Godoro la Ubora wa Hali ya Juu, Mtengenezaji wa Magodoro ya Kukunja Nchini Uchina.
◪Hatua ya kulala: funga macho yako na uanze kulala. Wimbi la ubongo wako polepole polepole na uko katika hali ya utulivu. Baada ya dakika chache, moyo wako hupiga polepole na kwa kasi, na kupumua kwako ni kwa kina na kwa kawaida. Kwa wakati huu usingizi ni wa kina sana, ni wa hali ya usingizi wa nusu, inaweza kupokea sauti ya pembeni, hatua hii inaweza kudumisha sekunde 10 hadi dakika 10 au hivyo.
◪Hatua ya usingizi wa mwanga: kwa wakati huu, wimbi la ubongo litaonyesha kushuka kwa kasi kwa muda wa dakika 10-20, mwili katika hali ya utulivu na tuli, fahamu hatua kwa hatua hutenganishwa na mazingira ya jirani, hii ni mwanzo wa usingizi wa kweli.
◪Hatua ya usingizi mzito: baada ya dakika 20-30, inaingia hatua ya tatu, na mapigo ya moyo polepole, mawimbi ya polepole ya ubongo lakini kushuka kwa shinikizo la juu.
◪Hatua ya usingizi wa kina: kuingia katika hatua ya nne ya usingizi, misuli yako imetuliwa kabisa, shinikizo la damu limepunguzwa, na kupumua kwako ni kwa muda mrefu.
◪A.shughuli ya kimetaboliki ni polepole na mwili umepumzika, ambayo husaidia kurejesha uwezo wa misuli.
◪B.mtiririko wa damu kwenye ubongo uliongezeka, na seli za neva za ubongo zilizoharibika zilirekebishwa.
◪C. kupunguza joto la mwili, kuhifadhi nishati na kurejesha nguvu za kimwili.
◪D. mtoto'ubongo unaendelea kukua katika usingizi mzito.a
◪E.tezi ya pituitari hutoa homoni ya ukuaji, na ukuaji wa mfupa wa vijana huongezeka wakati wa usingizi wa REM.
◪F.repair collagen iliyooksidishwa kufanya ngozi kuwa nyororo na nyororo.
Hakimiliki © 2022 Synwin Godoro (Guangdong Synwin Non Woven Technology Co., Ltd.) | Haki zote zimehifadhiwa 粤ICP备19068558号-3